OK, regeneracije je konec, strnili smo obrambne vrste in boj z hujšanjem se lahko nadaljuje, ali če se izrazim po pesniško : "ne boj, mesarsko klanje"
Trenutno imam 124kg, torej 11kg za vedno izgubljenih ( upam :) )
Kot veste imam namen shujšat 35 kg v tem letu in dal bom vse od seebe, da to tudi dosežem.
V tem mesecu se bom ukvarjal predvsem z tem, da preizkusim, katera opcija bo prinesla boljše rezultate, in sicer :
- ali naj povečam količino treninga ?
- ali naj spremenim prehrano ?
- ali je potrebno sploh kaj spreminjat ?
odgovor na tretje vprašanje bom dobil že v nedeljo zjutraj, ko se bom stehtal, vkolikor teža ne bo manjša bom povečal trening, če še to ne bo zadostovalo, bom spremenil jedilnik !
Danes se bom fotografiral v spodnjem perilu, tako da bom lahko po končanem hujšanju pokazal slike za primerjavo ( before-after ) :)
Slike bodo objavljene tukaj na blogu 1. decembra 2008, ne glede na to kakšen bo končni rezultat :)
Kaj smo počeli prejšnji teden ?
- 3x canicross 7-11 km
- 1x dog trekking na Krempo po snegu
- 4x fitness, novi osebni rekord v bench pressu znaša 95 kg, upam da v nedeljo pade 100-ka
Ni komentarjev:
Objavite komentar