4. peklenski dan

Danes je bil peklenski dan. Noge me že bolijo ko hudič, ampak vseeno lahko še vedno hodim he-he.
Za piko na i je cel dan padal dež, tako, da sem se na turo odpravil v spremstvu dežnih kapelj, ki pa so me spremljale celo pot. Ko sem odhajal od doma me je Janja potolažila z besedami, da tudi na Tour de France, ne sije vedno sonce. Malce sem zavihal nos in pognal pedala, da je špricalo kot norc :) Prevozil sem 96 mokrih kilometrov in komaj sem čakal, da pridem domov. Danes sem na žalost pod normo, počutim pa se kot bi jih prekolesaril 150. Izgubljene kilometre bom skušal nadoknadit, ko bo lepše vreme.
Skupno imam sedaj prevoženih 434 kilometrov, zaostajam za dobrih 10 kilometrov, ki jih bom če bo vse OK, zlahka nadoknadil, ob lepem vremenu seveda :)

Zelo moram pohvalit tudi ekipo v Maxximum-shopu, kjer sem včeraj zjutraj naročil BCAA in energijske gele, danes zjutraj pa jih je prinesel poštar, še preden sem šel na turo. Bravo tako se dela !

In še ena dobra novica, jutri je zopet Miro z mano :)

3. dan kolesarjenja

Danes zjutraj je bilo še kar sveže, ko sem se podal na pot, bilo je 5°c. Na začetku me je malo zeblo, potem ko sem se dodobra ogrel, pa je šlo brez problema. Poznajo se mi že prvi znaki utrujenosti v nogah, upam da se bom danes uspel kaj bolje regenerirat, saj bom imel na voljo več časa, glede na to, da sem kolesaril dopoldne, jutri pa ne bom šel tako zgodaj. Zjutraj, ko je hladno, bom samo pse peljal na en lauf, na kolesarjenje pa se bom odpravil okrog desete ure.
Moram omenit tudi to, da nimam do sedaj nikakršnih izkušenj, z večdnevnim kolesarjenjem, tako da kar se tiče samega kolesarjenja in regeneracije po njem, bolj kot ne, experimentiram, kaj se bo pokazalo za boljše.
Zaenkrat samo pazim na to, da mi srčni utrip na kolesu ne presega 80%, maximalnega srčnega utripa ( teoretičnega ), kar pri meni znaša 150 utripov/min
Prehrano sem pa spremenil na bolj ogljiko-hidratno, saj se na kolesu rabijo večinoma kalorije iz OH.
Povprečno sem v teh treh dneh pokuril na kolesu okrog 2800 cal. v eni turi.

Danes sem prevozil 107 kilometrov, ker sem bil časovno omejen. doma sem moral bit najkasneje do 12:30h, ker je morala moja ženička v službo, Katarince pa danes nismo nesli v vrtec, ker je bila na pregledu pri zdravniku :(
Torej malenkost manj kot prejšnje dni, ampak sem še vedno "na normi", torej skupno 338 km

2. dan na kolesu

Danes sva skupaj z Mirotom prekolesarila 117 kilometrov. Zaenkrat je občutek odličen, edino tazadnja me malo boli. Naslednje tri dni, bom pa moral kolesarit sam, ker je Miro službeno odsoten, upam, da mi motivacija ne bo padla.
Sem pa včeraj med brskanjem po shrambi našel še eno dokaj dobro pnevmatiko za specialko, tako da sem lahko danes kolesaril z specialko in ne z gorcem in gume so zdržale vse napore ( trk,trk,trk )
Danes sva spotoma posnela par slik, medtem ko sva kolesarila po dolini reke Kolpe :)

Torej drugi dan kolesarjenja imam za sabo 231 km :)