Alaskan Team

Anvik in Anana

2011-04-30T10:29:00.000-07:00

Prvič zunaj

2011-04-02T11:39:00.000-07:00

naključne fotke 5.teden

2011-03-27T11:38:00.000-07:00

4.teden

2011-03-19T09:40:00.000-07:00

2011-03-13T10:51:00.000-07:00

mladički posamezno 9.dan

2011-03-03T11:52:00.000-08:00

mladički stari 8 dni

2011-03-02T10:57:00.000-08:00

Naše prvo leglo

2011-02-26T07:54:00.000-08:00

Evo, pa smo ga končno dočakali, naše prvo leglo Aljaških Malamutkov.

Parili smo :

CHj-slo Issues of Yukon Onatah (Naty)

in

CHj-slo Kaskae from Anaya`s Land (Kas)

Za začetek nekaj fotografij Naty in mladičkov

Obnova UAZ-a 4. del

2009-10-01T10:48:00.000-07:00

Delo še vedno počasi napreduje, trenutno se ukvarjam z obnovo pogonskih sklopov. Kot sem že omenil na začetku je menjalnik med vožnjo metal iz 3. prestave, zato sem se lotil najprej tega, ker mi hudič ni dal miru in sem moral pogledat kaj ga muči :)

Prva manjša, ne pa tudi nepomembna napaka je bila z mazanjem tega zobnika, ker je zasukalo pušo tako, da je prekrila luknjico za mazanje

Glavna napaka pa je bila tukaj, odvila se je namreč matica na ti. piramidi oz. glavni gredi in drsala po pokrovu ležaja. Posledično so dobili zobniki preveč zračnosti na gredi, kar je bil vzrok za metanje iz prestave .

Vse očiščeno in pripravljeno za ugradnjo.

Vse na svojem mestu, še zadnje meritve in kontrola.
Menjalnik zložen in pripravljen za nove napore, kar pa kot trenutno kaže ne bo tako kmalu :(

Obnova UAZ-a 3. del

2009-09-05T23:56:00.000-07:00

Delo se počasi nadaljuje. Lotil sem se čiščenja in barvanja šasije in prišel do zaključka, da drugače ne bo šlo kot, da iz nje odmontiram popolnoma vse. Potem sem očistil vso rjavico, in maščobo, ter celotno šasijo zaščitil z temeljim premazom, taka bo počakala na nadaljnjo obdelavo in barvanje.

Na karoseriji sem popravil še zadnji desni del, kjer je bila slika približno ista, kot na levem

Nato pa sem temeljito očistil ves poden in rjavico, ki ste jo videli na prejšnjih slikah, ter vse pripravil za nanos zaščitnega epoksidnega premaza v dveh slojih
1.sloj
2.sloj

Trening kart

2009-08-15T22:56:00.000-07:00

Naša ekipa premore nov in zelo pomemben kos opreme in to je poseben voziček (skrajšano kart). Kart ni v celoti moj izdelek, kupil sem ga zelo poceni od mojega vzornika g. Dušana. Kart sem na novo prebarval, zamenjal prednja dva kolesa, popravil zavore, ter na novo skonstruiral krmilni mehanizem.
Lahko ga uporabimo za treninge, kot tudi za daljše ture, saj ima tako kot sani, tudi prostor za tovor, ki ga naložimo nanj. Vodnik stoji zadaj in upravlja kart z krmilom, vsako kolo posebej ima tudi zavoro, na zadnji strani pa je tudi posebno sidro z katerim je tudi možno zavirati v sili, drugače pa je namenjeno zavrtju karta ko le ta stoji, kot nekakšna ročna zavora pri avtomobilu.
Tako, pa nam tudi zima brez snega ne bo več delala preglavic, komaj čakamo, da se začnejo hladnejši dnevi, da se zopet zapodimo po starih in novih stezah .

Obnova UAZ-a 2. del

2009-08-08T02:46:00.000-07:00

Karoserijo smo ločili od šasije in podvozja

Punce so se ponudile za pranje

Nato je sledilo celodnevno odstranjevanje stare bitumenske zaščite iz podna karoserije

Zaščita odstranjena, pokazale so se nove luknje in luknjice
Karoserijo smo postavili na "koze" , potem pa sem se lotil popravila in varjenja najprej iz zgornje strani
Poden na voznikovi strani
Med popravilom le tega
Luknja na desnem blatniku spredaj
In tudi na levemu
Najbolj kritična zadnja desna stran znotraj
Karoserijo smo obrnili na hrbet, potem pa sem se lotil popravila zadaj desno
Delno sanirano
Pogled znotraj
Popravljeno
Kot da ni dovolj že rja, je poleg tega še ves zadnji del karoserije obtolčen
Luknja zakrpana, udarnine poravnane, ostalo odrezano
Popravljeno, spodnji del sem malo preoblikoval
Sprednji desni del je zelo kritičen, saj je zgnil do te mere, da se karoserija kar upogiba na tem mestu, kotnega nosilca sploh ni več
Še pogled pred posegom
Šele zdaj mi je jasno, zakaj je učiteljica matematike tolk težila z geometrijo in liki, narisat nov nosilec mi je vzelo kar nekaj časa
Nosilec iz plošče upognjen na željeno obliko
Popravljeno, nosilec privarjen

UAZ-obnova 1.del

2009-07-18T02:38:00.000-07:00

Ker poletje ni glih najbolj naklonjeno našemu športu, se poleti bolj kot ne dolgočasimo. Da pa nebi glih posedal in samo čakal bolj hladno vreme sem se odločil, da poletje izkoristim za nabavo, popravilo in vzdrževanje opreme.
Kot vemo, nam pretekle zime tudi niso bile najbolj naklonjene, saj smo v snegu lahko uživali samo par tednov torej, če se vreme noče prilagajat nam, se bomo morali pa mi vremenu. Ena od možnih rešitev je, da se v zimskem času premaknemo višje v gore, za kar pa potrebujemo ustrezno vozilo, ki bo kos snegu in nizkim temperaturam. Za to pa seveda ni boljšega, kot vozilo, ki je bilo narejeno nalašč za to.
Gre seveda za rusko terensko vozilo UAZ (Ulyanovski avtomobilski zavod), ki sem ga za majhen denar kupil od gasilskega društva Ribnica. Vendar tudi tukaj velja, malo denarja-malo muzike, torej vozilo ni glih v najboljšem stanju. Ko sem ga dobil je bil sicer še vozen, vendar ga je v veliki meri načela rja, poleg tega pa tudi menjalnik izvrže iz 3.prestave, pušča eden od rezervoarjev za gorivo, pušča olje iz zadnjega pogona in še kaj bi se našlo.
Zato sem se odločil, da vozilo temeljito obnovim in popravim vse napake, poleg tega pa bom določene slabe stvari in pomankljivosti predelal oz. dodelal.

Začetek obnove, demontaža strehe, vrat, blatnikov, sedežev......

Pasje borbe

2009-03-31T09:41:00.000-07:00

No, pa smo tudi to doživeli. Včeraj so se naše nadebudne psice steple, pa ne samo mal lasale, ampak kar oreng so se počle in sicer Xena in Simba. Tukaj vam predstavim uradno poročilo dogodka.

S strani sosedovega fantka, smo bili obveščeni, da na vrtu poteka pasji boj in da gre precej zares. Nemudoma smo intervenirali in se napotili na kraj dogodka. Tam smo našli dve psici, ki se pretepata. Ugotovili smo, da gre za psici po imenu Xena in Simba. Po krajšem posegu v pretep, smo ju napotili vsako v svoj kot. Simba je bila brez vidnih poškodb, Xena pa je dobila dva piercinga, enega v spodnji veko na desnem očesu, drugega pa (staromodno), v uho. Rane smo ustrezno oskrbeli, za obe pretepačici pa je bil odrejen pripor. Po nadaljnem zbiranju obvestil in zaslišanju prič, smo ugotovili približen potek dogodkov, ki so privedli do neljubega dogodka.
Po vsej verjetnosti, je Simba preizkušala svoje izredne lovske sposobnosti in v letu ujela prepotentnega vrabca, ki je kršil njen zračni prostor. Vendar je ugotovila, da plen ni niti malo slasten in ga izpljunila. V tem času je v bližino prišla Xena in ker je ona veliki šef je hotela seveda imeti ta krasen primerek igrače zase. Simba se z tem ni strinjala in dobila je eno vzgojno od Xene. Ker pa Simba ni več malo ščene, ampak zelo močna odrasla psica je udarila nazaj in to dokaj uspešno (mogoče še celo preveč uspešno). Medtem, ko sta se ti dve tepli, je Naty poskrbela za vrabca, na kraju dogodka je ostalo samo par peresc. Kas je ostal pri vsem tem modro nevtralen in iz primerne varnostne razdalje opazoval pretep.
Danes pri ponovnem soočenju, sta obe udeleženki pretepa pokazali, da obžalujeta svoje dejanje in sta se ena drugi opravičila ( po pasje, z lizanjem), zato je vsakršen kazenski pregon, do nadaljnega ustavljen :)

CAC Celje 13. Winter winner

2009-03-09T12:12:00.000-07:00

Kot smo že pred časom obljubili, smo se tokrat udeležili državne razstave psov v Celju, 13. Winter winner. Odločili smo se, da bomo tokrat razstavljali samo Naty, saj se je Simba odločila, da bo slekla svoj zimski kožuh in je bila ravno v fazi menjave dlake. Tokrat smo vso stvar vzeli malo resneje v roke in se na razstavo tudi resno pripravili. Z Naty sva doma pridno vadila tek po krogu, pokaži zobke, stoj in podobno. Dva dni pred razstavo, jo je Janja peljala k pasjemu frizerju na temeljito urejanje, ko so prišle domov, kar nisem mogel verjet, da je to moja psička. Razlika je bila res ogromna. Ob tej priložnosti se tudi zahvaljujem dekletom iz salona Koštrun za res odlično opravljeno delo :) Najprej sva z Naty nastoplia na redni razstavi, kjer danski sodnik Gunnar Nymann ni imel nobenih pripomb in nam podelil PRM (prvak razreda mladih).
Kasneje sva nastoplia tudi na specialki (posebna razstava za pse iz 5.FCI skupine), kjer pa je bilo zelo vroče, saj smo imeli v konkurenci isto Italijansko psičko, ki nas je premagala v Vrtojbi. Janja mi je malo pred specialko rekla, da gremo lahko kar domov, ker bo itak zmagala Italijanska psička. Jaz in Naty sva pa glede na to, da sva maloprej zmagala imela še polno mero samozavesti in sva nastopila tako, kot se spodobi, elegantno z visoko vzdignjeno glavo in dala vedeti, da se ne bova zlahka predala. Avstrijski sodnik Erwin Deutscher je imel težko nalogo, vendar mi je nekako potiho dal slutiti, da mu je Naty všeč. Zdelo se mi je da se odloča celo večnost. Končno se je odločil, ter mi podal roko, kar pomeni, da se je odločil za Naty, tako sva tokrat midva šla ven iz ringa, kot zmagovalca. Naty je tudi tu dobila PRM in Junior BOB (najlepša med mladimi Malamuti).
To je bil res lep uspeh, za tako mlado psičko (9 mesecev). Tako nam manjka samo še en PRM iz mednarodne razstave in Naty se bo lahko ponašala z naslovom CHJ SLO (mladinski prvak slovenije v lepoti). Za to, se bomo potegovali na eni od prihodnjih razstav.
Ko zdaj tako malo gledam za nazaj je Natyn uspeh skoraj identičen tistemu, ki sva ga prejšnje leto dosegla z Kasom na isti razstavi !?

Team v akciji

2009-02-01T13:31:00.000-08:00

Tukaj je en malo boljši posnetek o tem, kako sankamo. Poesnetek je bil narejen danes, je pa upravljanje sank in vprege samo z eno roko zelo tvegano početje, samo na srečo se je vse izteklo po planu, razen tiste Kasove bližnjice, grrrrrrr !!!

Grozna izkušnja

2009-01-25T08:58:00.000-08:00

Včeraj se mi je zgodilo tisto, kar vsak resen vodnik vlečnih psov upa, da se mu ne bo nikoli. Moja prekrasna vprega Malamutov je odšla sama na trening.
V filmih to izgleda precej komično, meni pa je v tistem trenutku bilo vse prej, kot do smeha, pravzaprav je to grozna izkušnja in upam, da se mi ne zgodi nikoli več.
Bilo pa je takole.
Zjutraj sem se odločil, da ker ni dovolj snega, bomo šli na bikejoring. Ker pa nisem imel pripravljenih vrvi za dva psa sem lepo vzel vrvi od sank in vpregel vse štiri pse, do tu vse lepo in prav. Zapletlo pa se je, ko sem hotel ekipo prepet iz fiksnega priveza na kolo. Tik preden sem priključil karabin za kolo, so mrcine nesramne povlekle tako, da me je karabin vščipnil v prste. Kljub mojemu silnemu prizadevanju in boličim prstom, sem jih poizkušal nekako zadržati, vendar ni šlo. Moral sem se odločit, ali psi ali prsti in končno izpustil vse skupaj. Cela ekipa, pa se je lepo navezana v vrveh zapodila po progi BREZ MENE !!!
Vse skupaj se je zgodilo v parih sekundah, ekipa je šla, kaj zdaj, kaj zdaj, treba se je v naglici in paniki odločit, kaj narest ???
Ker gre prvi kilometer proge skozi gozd po gozdni poti, sem se s kolesom zapodil za njimi upajoč, da se bodo kje ustavili, ali pa se bodo vrvi kam zapletle. Sledil sem jim po sledeh v blatu in ostankih snega, vse do gozdne ceste, kjer je bilo videt, da so nadaljevali pot po običajni trasi kjer treniramo. Do tu sem bil popolnoma brez sape, v glavi pa so se mi že porajale črne misli, kaj če......
Najbolj sem se bal za Naty, saj ni tako močna in hitra, kot ostali in bi se lahko zgodilo, da jo bodo vlekli za sabo, kaj če se zapletejo in se kakšen zadavi, kaj če si kakšen zlomi taco, kaj če...., kaj če.... Da je stvar še hujša na tej progi mobitel ne lovi povsod, na srečo pa natanko vem, kje je signal. Končno pridem na signal in pokličem Janjo, ki je bila tisti trenutek v trgovini na blagajni. Ker sem zelo paničaril po telefonu je pustila voz kar tam in takoj letela v avto in domov, po poti grede sva bila na vezi kam naj pride in čez doooooolgih 15 minut me je končno dohitela. Kolo sem pustil ob cesti in se zapodil z avtom za njimi in po štirih kilometrih sem jih končno dohitel, no v bistvu so bili že tako zapleteni, da niso mogli nadaljevat in so čakali na odrešitev.
Lepo mirno z mirnim tonom sva pristopila, da pogledava ali so vsi celi in pričela reševat pse iz vrvi. Ko sem videl, da so vsi živi in zdravi, se mi je ogromna skala odvalila s srca in končno sem pogoltnil tisti cmok v grlu. Ej, samo da so živi in zdravi. Naty in Xeno smo naložili v avto in ju je Janja odpeljala domov. Sam pa sem vzel Simbo in Kasa. Vžgali smo po bližnjici skozi gozd, do kraja kjer sem pustil kolo, ju lepo pripel in že sta bila spet pripravljena na akcijo, kot da se ni nič zgodilo in jo tokrat skupaj mahnili proti domu :)

Kratek filmček

2009-01-11T05:02:00.000-08:00

Tukaj je en kratek filmček, kjer smo končno celoten Team v akciji. Filmček bi bil lahko daljši, če se nebi spraznile baterije v fotoap., tko pa je tu samo en kratek zmazek, ampak dovolj za približno predstavitev tega kako kaj napredujemo.

Simba

2009-01-11T00:56:00.001-08:00

Imamo se super

2009-01-04T11:58:00.000-08:00

Končno se nas je mati narava malo usmilila in nam naklonila malo snega in mraza, danes zjutraj je bilo -17°c, drugače pa imamo te dni nekako konstantno -4°c in to nam zelo odgovarja. Zjutraj sem zopet vpregel pse v sani in smo dirjali po gozdu, kot nori. Od mojih mladih psičk, me še posebej navdušuje Simba. Pri njej sem dobil točno to, kar sem iskal, norega vlečnega psa. Te dni je še posebej hiperaktivna, nasploh si jo pa težko predstavljam v lepem počasnem hodu, tega pri Simbi enostavno ni, ona kot je razvidno tudi iz prejšnjih fotk, je v polnem šusu non-stop in videt je, da uživa v tem. Kadar pripenjam pse k sanem, vse še nekako obvladam, za Simbo pa nujno rabim pomočnika, da jo drži. Danes ji je ratalo strgat oprsnico, tako da sedaj panično iščem drugo, saj bi bilo res škoda, da nebi uživali v teh dneh, saj se muhasto vreme kaj kmalu lahko spet obrne in nam odnese sneg in nizke temperature. No pa da ne bom hvalil samo Simbe, tudi ostali psi so izredno pridni, Kas je močan, kot še nikoli, Xena pridno pomaga, Naty pa še ni bila pripeta v sani in zaenkrat še uživa v prostem teku, kadar gremo sankat.

Photo session

2009-01-01T15:13:00.000-08:00

CACIB Vrtojba 9.11.2008

2008-11-10T07:25:00.000-08:00

Včeraj je bil spet en nori dan, preživet v družbi naših mladih psičk, Simbe in Naty.
Odpravili smo se na pasjo razstavo, v Vrtojbo. Predstavljajte si, da celo otroštvo preživite na nekem samotnem mestu, v družbi še dveh ali treh soljudi, potem pa vas neko jutro pobašejo v avto in odpeljejo na modno revijo v množico ljudi, ki od vas pričakujejo, da se pokažete v najboljši luči, vi pa seveda pojma nimate kaj se dogaja ? No, nekaj takega so najbrž včeraj preživljale Simba in Naty. Moram reč, da so vse preizkušnje uspešno prestale. Test je bil dokaj krut, saj je temeljil na principu: "plavaj ali utoni".
Simbo je bilo strah tunela na vhodu v Halo, po krajšem motiviranju, je le šla skozi. Ko smo stopili v natrpano halo, so bile psičke malce zbegane in so zelo nezaupljivo gledale naokrog, Naty se je bila celo pripravljena stepst z nekim Boxerjem, vendar smo ji takoj dali na znanje, da se to ne dela. Simba je celo pokazala kako se potegne nazaj in sname ovratnico, medtem ko jo je Janja peljala ven lulat, vendar se je na ukaz "stoj", takoj ustavila in počakala, da jo je Janja spet privezala.
Med ocenjevanjem so najbolje pokazale tisto v čemer so najboljše, trmo in tekmovalnost, v negativnem smislu.
Simba je še kar sodelovala, Naty pa se je odločila, da ne bo sodelovala in zganjala neumnosti. Med pregledom zob se je lepo ulegla, drugače pa je hotela vztrajno sedet, kadar jo je Janja postavljala na noge je renčala, prav tako je sikala na sotekmovalce, tudi tek v krogu ji ni šel prav dobro, saj ne moreš teč naprej in hkrati gledat nazaj.
Simba je pokazala, da je pravi vlečni pes, saj ji je šlo na živce, da Naty teče pred njo in jo je seveda na vse načine poizkušala prehitet :(
Zmagala je seveda Italijanska psička, ki je skupaj z vodnikom odlično odigrala svojo vlogo, Simba je bila druga, Naty pa tretja, konec koncev, pa drugačen razplet niti nismo pričakovali. Ob tej priložnosti, bi se seveda rad od srca zahvalil gospe sodnici za tolerantnost in potrpežljivost.
Vseeno je bila to za nas ena prijetna in poučna izkušnja, saj smo se naučili marsikaj novega, tako psičke, kot tudi midva z Janjo.
Naslednja razstava, ki se je bomo udeležili, je 13 Winter Winner 2009 , v Celju. Do takrat bodo seveda vse napake odpravljene in se bomo resnično potrudili, da se pokažemo v najboljši luči in po možnosti tudi osvojimo 1. mesto. do takrat bomo pa pridno vadili in se učili, začeli smo že danes :)

Tekaški trening

2008-10-28T08:07:00.000-07:00

Alaskan team se predstavi

2008-10-15T11:45:00.000-07:00

Predstavljam vam člane Alaskan teama :)

XENA

Ime: Xena Warrior Princess
Vzdevki: Ksenča (ljubkovalno), Kuzla (kadar kaj ušpiči)
Položaj: Vodja krdela (leeder)
Dobre lastnosti: zanesljiva, močna, hitra, učljiva
Slabe lastnosti: občasna trma
Kratek opis: Karakterno in fizično zelo močna psica, vedno ima vse pod kontrolo, rada lovi miši in voluharje, drugače pa zelo izbirčna pri hrani.

KAS

Ime: Kaskae from Anaya`s Land
Vzdevki: Kasko (ljubk.), Bumbar, Bučman (slabš.)
Položaj: Wheel dog
Dobre lastnosti: zelo umirjen značaj, fizična moč, karizma
Slabe lastnosti: lovski nagon, občutljivost, popolnoma neuporaben kadar se kakšna od psic goni
Kratek opis: Zelo rad ima fizično delo, to je edino kar ga veseli, pri hrani ni izbirčen

SIMBA

Ime: Simba Snow Queen
Vzdevki: Simbi (ljubk.), Bevska (laja kot kakšen ovčar), Bumbarca (Kasova žlahta)
Položaj: swing dog, v vpregi takoj za vodilnim psom, ali poleg njega
Dobre lastnosti: zelo hitra, zavzeta za delo, fizično močna, vodljiva
Slabe lastnosti : pretirano lajanje (tega pri Malamutih enostavno nisem vajen), bolj rahel značaj
Kratek opis: zelo dober vlečni pes, vendar zaradi svojega značaja najbrž ne bo nikoli leeder, nora na hrano, hitro učljiva in zelo radovedna.

NATY

Ime: Issues of Yukon Onatah
Vzdevki: Ch`Mani ( ker je živ klon njene babice), Švabica, Bunka
Položaj: pripravnica,
Dobre lastnosti: zelo učljiva, rahlo dominantna, trden značaj,
Slabe lastnosti : požrešnost na hrano, vedno lačna
Kratek opis: telesno zelo lepa, močna psička, vendar se pri delu raje drži bolj zadaj

Bikejoring trening

2008-10-02T12:36:00.000-07:00

Mi že treniramo

2008-09-25T06:52:00.000-07:00

Nekaj fotk

2008-08-24T09:08:00.000-07:00

Simba

Simbin volčji pogled

Naty, moja najdražja

Šnjof, Šnjof

Novi pesjak, za Simbo in Naty

Nerazdružljive

Ej Naty, a bi se malo igrale ?

Če gre igra predaleč, je potrebno posredovanje

Spet smo pridne

Sladke pasje sanje

Sreča

2008-07-29T12:07:00.000-07:00

Trenutno je čas dopustov. Ljudje brezglavo hitijo sem ter tje z naloženimi avtomobili, zdi se kot da, večina od njih živi samo za tistih nekaj dni dopusta na leto. Vsi živčni in napeti, dopusti so večinoma že vnaprej splanirani.
Kako izgleda dopust pri meni?
Ko sva bila z bratom še otroka, sva na vrtu posadila Oreh, sedaj je to že kar veliko drevo, tam nekje 8 metrov v višino, ima dolge veje in kar je najvažnejše, ima res dobro senco. Na levi in desni strani tega Oreha so postavljeni pesjaki, eden za Kasa in Xeno, drugi za Simbo in Naty. Na spodnji veji je obešena gugalnica na kateri se guga moja 2 in pol letna hči Katarinca, malo stran si jaz prinesem udoben ribiški stol z naslonom za noge in se udobno zleknem. Predme se uleže Kas in me z napol priprtimi učkami zadovoljno gleda, na moji levi ima rezerviran prostor, veliki leeder Xena, Simba se vedno zavleče pod stol, v njeni neposredni bližini pa je vedno Naty, saj sta s Simbo nerazdružljive.
Še enkrat se zadovoljno pretegnemo, globoko vdahnem čist zrak z vonjem smrek, pobožam Xeno po žametnih uhljih in si mislim : "Moje življenje je popolno, več kot to ne rabim !"

Issues of Yukon O-NA-TAH

2008-07-08T13:38:00.000-07:00

Naša dolgo pričakovana, nova članica O-na-tah, kar pomeni hči zemlje,kličemo jo Naty. Kmalu napišem kaj več, o njej in njenem poreklu, zaenkrat pa samo nekaj fotk :)

Začeti je treba zgodaj

2008-06-03T11:43:00.000-07:00

Ne boste mi ušli, barabe !

Tudi tačke si je treba ohladit

Tako sem jaz zadovoljen po treningu

Prva sem, šlik-šlak

Tudi jaz bom vlečni pes :)

Čeprav nam tole "tropsko" vreme ni čisto nič po godu, vseeno hodimo malo na sprehode. Danes popoldne smo opravili prvi skupni sprehod, skupaj z našo najmlajšo članico, Simbo.
Moram reč, da sem bil zelo prijetno presenečen, saj je mala žverca brez težav, celo pot bila v korak z nami. Kas in Xena sta bila privezana name ( canicross ), Simba je pa imela "free run". Parkrat smo ji poizkušali pobegnit, ampak se ni dala. S psičko sem zelo zadovoljen, saj sem prepričan, da bo odlična športnica, če bomo le dovolj zavzeto negovali to njeno vrlino seveda :)

Sami doma, mama je v službi

2008-05-24T01:28:00.000-07:00

¸Najbrž se sprašujete......

2008-05-21T10:46:00.000-07:00

Najbrž se sprašujete, kaj za enga vraga se dogaja z mano, ker že več kot deset dni nisem nč novega napisal ? No, prihaja tista zoprnost, ki ji pravimo poletje in vse zoprnosti, ki ga prinaša ta letni čas. Jaz in moji psi smo čisto brez volje za vsakršno fizično in psihično aktivnost, upam da nas bo to prehodno obdobje hitro minilo in bomo spet tisti stari.
Xena je imela ene manjše zdravstvene težave, tako da smo morali nekajkrat obiskat veterinarja, težave so zaenkrat izginile, vzroka pa nismo uspeli ugotovit, upam da se ne bo ponovilo.
Kas je ratal bolj lenoben, nič se mu ne da, ker je sploh zadnje dneve skoz soparno in visoka vlaga v zraku, kot bi živeli v deževnem pragozdu jeb....
Simba je edina, ki je polna vragolij. Zdi se mi vsak dan večja in lepo jo je gledat kako se razvija. Zelo je pridobila tudi na vzdržljivosti, saj se mali hudiček zlepa ne utrudi, zelo je urna in že kar lepo teče, ni nič več mladičkasto nerodna. Seveda je skladno s svojo aktivnostjo, tudi kronično lačna in požre vse kar ji daš, ni nič zbirčna :)
Kaj dogaja z mano ?
Malo sem zašel na slepi tir, ampak se trudim, da vse spet postavim na svoje mesto. Miro me je že okrcal zadnjič, ko je videl, da se nalivam s pivom (moje prekletstvo), ampak kljub temu, da sem izpustil nekaj treningov in se poleg tega tudi nezdravo prehranjeval, nisem pridobil nič kilogramov nazaj, hvalabogu, sem kar malo s strahom stopil na tehtnico danes zjutraj. Pokazala je 119 kg. V naslednjih dneh se bom spravil zopet trenirat in izgubljat kilograme, saj se Maraton Franja nezadržno približuje :)

Kaj je novega

2008-05-10T11:27:00.000-07:00

Ta teden sem se ukvarjal pretežno s psi. Ker je prišla nova članica v krdelo je bilo treba spremenit določene stvari. Nasploh pa se vse vrti okrog nje. Psička je zelo prisrčna in igriva, malo ji zamerimo edino lulanje na neprimernih mestih, kot je stanovanje npr., ampak tudi to bomo postopoma uredili.
Odrasla psa sta jo zelo dobro sprejela, sploh Kas, ki se zelo rad igra z njo in ji vse dovoli.
Končno smo ogradili vrt, kar je pri treh psih skoraj nujno. Mimo gre namreč cesta in zares nebi rad, da se ponovi Gizmotova zgodba, ker ne vem kako bi prenesel izgubo katerega od psov, najbrž bi se mi zmešalo :( Tako pa je zdaj vrt lepo ograjen in pasje zverine imajo okrog 800 kvadratnih metrov zase in svojo igro.
Simbi sem naredil eno majhno hiško, da se ima kam umaknit, ko ima dovolj norenja, čeprav ne kaže pretiranega zanimanja za njo. Danes sta Kas in Xena spala zunaj v senčki na vrtu, Simba pa si je privoščila počitek v Kasovi uti, konec koncev pa, kdo bi se sploh lahko uprl tako lepo umetniško dodelani hiški :)

Novi pasji član

2008-05-04T11:27:00.000-07:00

Imamo novega pasjega člana v našem krdelu. Psički je ime Simba snow queen in je čistokrvni , rodovniški, Aljaški Malamut. Zaenkrat samo tale filmček, naslednjič napišem kaj več o njej :)

Končni rezultat

2008-05-04T10:34:00.000-07:00

Končni rezultat moje kolesarske preizkušnje, ni ravno tak kot sem pričakoval in upal, da bo :(
Ker nisem profesionalec, se moram sam ukvarjati z banalnimi problemi, kot so predrte pnevmatike, in okvare na kolesu. Ker pa so bili še prazniki za povrhu noben serviser ni delal, tko da, je blo treba malo improvizirat. no če grem po dnevih je bilo nekako takole :

5. dan mi je na specialki počila napera na prednjem kolesu, vožnja ni bila več mogoča, zato sem kolo parkiral in še zdaj čaka na popravilo, ker imam takšne "nobl" obroče in napere, da moram vsakokrat ko mi poči napera čakat minimalno en teden na popravilo. Zato sem se sedaj trdno odločil, da bom kupil dva rezervna obroča !

6. dan je bilo zunaj, kot na sodnji dan, nebo se je utrgalo in lilo je kot iz škafa cel dan, niti malo me ni mikalo kolesarit v takšnih pogojih, torej število prevoženih kilometrov je bilo 0, nula , niente, zero....

7. dan sva se zjutraj skupaj z Mirotom odpravila na eno mega turo, cilj je bil Crikvenica. Jaz sem se zjutraj malo zmrdoval in kar ni se midalo it, vendar po par kilometrih je nejevolja minila in z veseljem sva rezala jutranjo meglo :)
Pot do Crikvenice je potekala gladko in brez problemov smo prispeli na cilj. Potem pa se je začelo. Med kosilom je Mirotu čudežno spustila zadnja guma. Nismo se pretirano sekirali zaradi tega, je pač spustila in sva jo tudi zamenjala. Po prevoženih slabih 20 kilometrov na povratku je ista guma ponovno spustila, OK imamo še eno zračnico rezerve in še enkrat zamenjamo. Naredimo še 10 km, in guma ponovno spusti, tokrat sprednja.
Nažalost ni bilo druge kot, da pokličemo Janjo na pomoč, da pride po naju, tako se je najin izlet končal pri 106 prevoženih kilometrih, če bi prikolesarila domov, bi jih imela 176, tko pa.....
Kasneje, potem ko sva čakala, da naju Janja pride iskat, sva ob pivici tuhtala v čem je problem v teh defektih in ugotovila, da so zračnice zanič. Vse so bile prebušene na notranji strani ob obroču, na šivu zračnice, kar je precej neobičajno, ker se zračnica ponavadi prebuši na zunanji strani ob ob plašču. Vse zračnice so bile znamke Kenda, torej za resno kolesarjenje jih vam toplo odsvetujem ;)
8. dan, smo dobili novega pasjega člana naše družine in sem se cel dan ukvarjal z malo mrcinico, saj se mora privadit na nov dom in na naša odrasla psa, psički bom posvetil poseben članek :)

9. dan ( danes ), pa sem uspel narest še 85 kilometrov, skupaj z Mirotom, sva kolesarila ob kolpi in po Poljanski dolini, precej sva izboljšala čas na tem krogu, tko da sva bila oba kar presenečena, ni kaj vplivi treningov se kar poznajo.

Vse skupaj sem uspel skupaj spravit 640 kilometerov, sicer močno pod pričakovanim, ampak vseeno kar dobro za amaterja kot sem jaz :)

4. peklenski dan

2008-04-29T10:27:00.000-07:00

Danes je bil peklenski dan. Noge me že bolijo ko hudič, ampak vseeno lahko še vedno hodim he-he.
Za piko na i je cel dan padal dež, tako, da sem se na turo odpravil v spremstvu dežnih kapelj, ki pa so me spremljale celo pot. Ko sem odhajal od doma me je Janja potolažila z besedami, da tudi na Tour de France, ne sije vedno sonce. Malce sem zavihal nos in pognal pedala, da je špricalo kot norc :) Prevozil sem 96 mokrih kilometrov in komaj sem čakal, da pridem domov. Danes sem na žalost pod normo, počutim pa se kot bi jih prekolesaril 150. Izgubljene kilometre bom skušal nadoknadit, ko bo lepše vreme.
Skupno imam sedaj prevoženih 434 kilometrov, zaostajam za dobrih 10 kilometrov, ki jih bom če bo vse OK, zlahka nadoknadil, ob lepem vremenu seveda :)

Zelo moram pohvalit tudi ekipo v Maxximum-shopu, kjer sem včeraj zjutraj naročil BCAA in energijske gele, danes zjutraj pa jih je prinesel poštar, še preden sem šel na turo. Bravo tako se dela !

In še ena dobra novica, jutri je zopet Miro z mano :)

3. dan kolesarjenja

2008-04-28T09:30:00.000-07:00

Danes zjutraj je bilo še kar sveže, ko sem se podal na pot, bilo je 5°c. Na začetku me je malo zeblo, potem ko sem se dodobra ogrel, pa je šlo brez problema. Poznajo se mi že prvi znaki utrujenosti v nogah, upam da se bom danes uspel kaj bolje regenerirat, saj bom imel na voljo več časa, glede na to, da sem kolesaril dopoldne, jutri pa ne bom šel tako zgodaj. Zjutraj, ko je hladno, bom samo pse peljal na en lauf, na kolesarjenje pa se bom odpravil okrog desete ure.
Moram omenit tudi to, da nimam do sedaj nikakršnih izkušenj, z večdnevnim kolesarjenjem, tako da kar se tiče samega kolesarjenja in regeneracije po njem, bolj kot ne, experimentiram, kaj se bo pokazalo za boljše.
Zaenkrat samo pazim na to, da mi srčni utrip na kolesu ne presega 80%, maximalnega srčnega utripa ( teoretičnega ), kar pri meni znaša 150 utripov/min
Prehrano sem pa spremenil na bolj ogljiko-hidratno, saj se na kolesu rabijo večinoma kalorije iz OH.
Povprečno sem v teh treh dneh pokuril na kolesu okrog 2800 cal. v eni turi.

Danes sem prevozil 107 kilometrov, ker sem bil časovno omejen. doma sem moral bit najkasneje do 12:30h, ker je morala moja ženička v službo, Katarince pa danes nismo nesli v vrtec, ker je bila na pregledu pri zdravniku :(
Torej malenkost manj kot prejšnje dni, ampak sem še vedno "na normi", torej skupno 338 km

2. dan na kolesu

2008-04-27T11:07:00.000-07:00

Danes sva skupaj z Mirotom prekolesarila 117 kilometrov. Zaenkrat je občutek odličen, edino tazadnja me malo boli. Naslednje tri dni, bom pa moral kolesarit sam, ker je Miro službeno odsoten, upam, da mi motivacija ne bo padla.
Sem pa včeraj med brskanjem po shrambi našel še eno dokaj dobro pnevmatiko za specialko, tako da sem lahko danes kolesaril z specialko in ne z gorcem in gume so zdržale vse napore ( trk,trk,trk )
Danes sva spotoma posnela par slik, medtem ko sva kolesarila po dolini reke Kolpe :)

Torej drugi dan kolesarjenja imam za sabo 231 km :)

Začelo se je !

2008-04-26T10:11:00.000-07:00

Danes sem začel s svojim 9-dnevnim projektom, kakor veste sem se odločil , da poizkusim prekolesarit 1000 kilometrov v devetih dneh.
Danes sva z Mirotom prekolesarila 114 kilometrov. Pot sva premagala v 4h in 10min. Za začetek lahko samo rečem, da sem si zadal kar zahtevno nalogo, ampak imam občutek, da bo šlo :)
Kolesarila sva z gorskimi kolesi in sicer zato, ker imava gume na specialkah že dodobra znucane, ampak jaz škrtnoba škrta, sem upal, da se bo dalo narest še par sto kilometrov, ampak sem nažalost prišel do spoznanja, da bo le treba kupit nove, potem ko sem predvčerajšnjem naredil celih 20 km, preden je zadnja guma izpustila dušo. Zato sem šele včeraj naročil nove gume pri spletni trgovini Freerider, upam , da bodo v ponedeljek že tu :(

Mali navihanci v akciji

2008-04-21T05:15:00.000-07:00

Najlepše nedeljsko popoldne

2008-04-20T11:10:00.000-07:00

Danes sem šel skupaj z mojo malo družinico k mojemu znancu, v bližnjo Ribnico, na ogled legla Aljaških Malamutkov, ki jih je skotila njegova psička Aurora, pred mesecem in pol.
Mladički so res izjemni, točno po mojem okusu in mnenju, kakšen naj bi bil tovrsten pes. Moram reč, da je bila to res posrečena kombinacija. skotilo se je sedem malih kepic, tri punce in štirje fanti, vsi lepi, krepki, zdravi in navihani, kakor se za Malamutke tudi spodobi :)
Preživeli smo krasno popoldne v družbi teh malih kužonov in kar ni se nam dalo it domov, vendar smo se morali vseeno odpravit, ker so morali malčki k počitku :)

Kolesarjenje za 1. Maj

2008-04-18T13:09:00.000-07:00

Pred skoraj desetimi leti, ko sem si kupil prvo gorsko kolo, sva se z bratom na 1. maja odpravila kolesarit, naredila sva 45 kilometrov in takrat je bil to zame izjemen podvig. V bistvu je bil to neke vrste uvod v bolj resno in zavzeto kolesarjenje, zato sva takrat sklenila, da bova vsako leto za 1. Maja naredila eno "taveliko" turo, s kolesom in tako je tudi vsa ta leta bilo. No, če gledam danes, je bila ta tura smešno majhna, kolesarski apetiti pa so nam z leti zrastli, tako, da tudi 150 kilometrov v enem dnevu ni nek bav-bav.
Za letos se mi že cel mesec mota po glavi ideja, da bi letos zopet poizkusil nekaj izjemnega ( zame ) in sicer to, da bi naredil 1000 kilometrov. Seveda ne v enemu dnevu, to lahko samo Jure Robič, jaz bi kolesaril etapno in sicer 9 dni, kar znaša dobrih 110 kilometrov dnevno, kakšen dan tudi več ali pa manj, odvisno od telesne zmožnosti. V glavnem naj bi bil seštevek na koncu devetega dne, 1000 prevoženih kilometrov.
Seveda se ob tem poraja vprašanje ali je en 120 kilski debeluh, kot sem jaz, sposoben česa takega, ali pa bom odnehal že po prvem, ali drugem dnevu ?
Odgovora nažalost ne poznam niti jaz, pustimo se presenetit :)
Ob strani bloga sem ustvaril anketo o tem ali mislite da mi bo uspelo kaj takšnega, ali ne, zato prosim vse bralce, da v anketi glasujete, garantiram da nič ne boli, samo en klik in to je to :)
Rezultat ankete mi bo tako ali drugače zelo v pomoč, zato prosim.....

Taborska stena

2008-04-06T07:16:00.000-07:00

Danes in tudi včeraj sva z bratom spet pridno kolesarila. Seveda je treba najprej zjutraj narest en krog z psi, če ne,ni miru pri hiši. Bikejoring imamo še vedno zjutraj na našem ustaljenem "pasjem krogu", ki meri 11,5 km. Glede na to da so jutranje temperature še kar sorazmerno nizke ( od 0-5°c ), sta tudi psa zagnana za tek in delo. Zdaj že kar konstantno pretečeta krog v 46-50 minutah.
Po bikejoringu, smo se pa odpravili na kolesarjenje. Za cilj smo si tokrat izbrali Taborsko steno, to je vrh ki meri 1059m, ima pa tudi svoj zgodovinski pomen, saj so tam potekali hudi boji leta 1942, med partizani in italijanskimi fašisti.
Kot posebnost te proge bi mogoče navedel le to, da se iz Kočevske Reke, do Taborske stene ves čas vzpenja, na krajših odsekih tudi do 10%. Proga meri 38 kilometrov, premagati pa je potrebno 490 višinskih metrov. V normalnih okoliščinah ni to nič posebnega, vendar je ta čas na tej višini še vedno sneg, zato smo morali na določenih odsekih kolo lepo natovorit na ramo in ga prenest. Takega prenašanja je po naši oceni naneslo za kar 4 kilometre.
Seštevek včerajšnjega in današnjega mountain-bajkanja znaša 91 kilometrov.

Kratke utrinke našega izleta si lahko pogledate iz fotografij v diaprojekciji ob strani :)

Sezona kolesarjenja

2008-03-31T11:04:00.000-07:00

Topli dnevi kot so bili čez vikend in še danes, so na ceste zvabili kar lepo število kolesarskih navdušencev, z menoj vred seveda. Je prav lep občutek, ko npr., tako kot danes, na cesti srečaš kakšnega kolesarskega znanca in potem skupaj odpeljeva kakšen kos poti. Zanimivo je to, da resni kolesarji vedno upoštevamo nekakšen kodeks obnašanja in medsebojnega spoštovanja, ko smo na cesti. Najmanj kar lahko narediš je to da vsaj pozdraviš nasproti vozečega, če dohitiš kolesarja, ki vozi pred tabo in se en čas voziš v njegovem zaveterju, ga potem ko si malo odpočiješ seveda prehitiš in uslugo vrneš, vsaj jaz in tudi večina drugih kolesarjev ravna tako, sem pa srečal tudi že primerke, ki so se "šlepali" dober del poti, ko sem pa popustil tempo so me veselo prehiteli in odbrzeli naprej, grrrrr !!!

No, nekaj sem kolesaril tudi že takoj po novem letu, ampak sedaj bom pa lahko bolj pogosto, če bo vreme to dopuščalo seveda. Do sedaj sem z mojim "traktorjem"( gorsko kolo), naklepal 600 kilometrov, upam pa da bom letos uspel odpeljat vsaj 5000 kilometrov, to sem si zadal za minimalmi cilj :)
Od ostalih kolesarskih ciljev, ki sem si jih zadal naj omenim še Maraton Franja. V lastni režiji skupaj z bratom Mirotom pa bova opravila vzpon na Vršič in vzpon na Mangartsko sedlo, ki si ga je izbral Miro, kot nekakšno samopreizkušnjo za njegov rojstni dan 28.avgusta :)

V soboto sem naredil 64 km, včeraj 43 km, danes pa 38 km, torej skupaj 145, sem bil priden a ne ?

Zimski mountainbike

2008-03-29T11:34:00.000-07:00

Danes smo se podali na eno kolesarsko turo, z gorskimi kolesi, potem, ko smo najprej odpeljali en krog z psi seveda. Drugače namreč ni možno, da bi mirnega srca odšel kolesarit, ker bi psa ves čas, dokler me ne bi bilo tulila in jokala doma. Tako pa, ko dobita svojo dozo teka je potem lepo mir :)
Najprej sva z bratom imela v mislih, da bi kolesarila, tako kot ponavadi po gozdnih cestah, vendar sva se že po približno 6-ih kilometrih premislila, ko sva naletela na prvi sneg, na asfaltni cesti, ki je pozimi ne plužijo, tako da , sva vozila po kolesnicah, ki so bile kopne, kar pa ni niti malo lahko, saj si ob najmanjšem stiku kolesa s snegom lahko takoj na tleh.
Zato sva se odločila, da ne bova zavila na gozdno cesto, ampak bova naredila en malo večji krog po asfaltu. Moram reč, da nama je šlo super, saj sva na glavni cesti Ljubljana-Kočevje ves čas držala hitrost od 32-37 km/h, kar za gorsko kolo, sploh ni slabo :)
Kje je potekala proga kolesarjenja lahko vidite na zgornjem zemljevidu, je pa proga dolga 64,5 km. Za jutri prav tako planiramo eno takšno turo.

Velikonočni sneg

2008-03-24T10:40:00.000-07:00

Za Veliko noč, je pri nas zapadlo toliko snega, kot da je Božič. Malo neobičajno za ta datum, ampak se ga nič ne branimo. Včeraj ga še ni bilo toliko, okrog 10 cm, ceste so bile večinoma brez snega in normalno prevozne. Zato smo se včeraj zjutraj odločili za običajen bikejoring. Po gozdnih cestah je bilo malenkost snega, ampak nas ni oviral preveč, psa pa sta bila navdušena.
Danes pa je bila čisto drugačna pesem. Čez noč je zapadlo 30cm novega snega, zato smo se danes odločili, da gremo v gozd na en snežni pohod. Psa sta vlekla večinoma prazne sani, kar pa je po tako globokem in mehkem snegu vse prej , kot lahko. Namen treninga je bil trening fizične moči, hotel pa sem se tudi prepričat, koliko sta vztrajna. Bila sta odlična seveda .Kako je to izgledalo si lahko ogledate na filmčku zgoraj.
Hoja po snegu je zelo težavna zadeva, sploh pa če je zbit in moker in prav takšni smo tudi mi prišli domov :)

Shujševalna matematika

2008-03-22T10:31:00.000-07:00

Prazniki so pred vrati, nastopa čas, ko se mize kar šibijo od raznoraznih dobrot, jaz pa se ukvarjam z shujševalno matematiko. Kaj je to, bom poizkusil pojasnit v naslednjih vrsticah, če vam še potem ne bo nič jasno, se ne sekirat, tudi meni ni blo po prvem branju, tam po desetem pa se stvari malo zbistrijo :)
Torej, ker moja telesna teža še vedno trmasto vztraja na mrtvi točki sem se odločil, da malo (beri orenk) spremenim jedilnik in vnos hranil v telo. Lažje reč kot narest, od tu naprej se začne matematika. Najprej sem se lotil računat, koliko kalorij dnevno sploh potrebujem, da lahko ohranjam telesno težo na isti ravni in tudi normalno funkcioniram, formula po Benedictu, pa je taka :

BMR= basic metabolic rate
BMR=66+(13,7 x teža v kg )+(5x višina v cm)-(6,8x starost v letih) Za moške
BMR=665+(9,6 x teža v kg)+(1,8 x višina v cm)-(4,7x starost v letih) Za ženske

To so potrebne kalorije, da sploh lahko živimo, zato je k dobljeni številki potrebno dodat še :

BMR x 1,2 za sedeče delo
BMR x 1,375 lahka vadba 1-3x tedensko
BMR x 1,55 srednje zahtevna vadba 3-5x tedensko
BMR x 1,72 naporna vadba 6-7x tedensko
BMR x 1,9 zelo intenzivna vadba ali težko fizično delo

Pri meni dobljena številka znaša okroglih 2800 kalorij, ampak to še ni konec računanja !?
Ker bi rad hujšal je treba zmanjšat vnos kalorij za 10-20%, jaz sem vzel nekaj vmes, torej 15%
Dobljeni rezultat je 2380 cal, kar sem zaokrožil na 2400, da bo lažje računat he-he , kar seveda pomeni, da računanja še ni konec :(
Dobljene kalorije sem razdelil na 6 dnevnih obrokov, kar pomeni, da mora vsak obrok imet 400 kalorij, dovoljena pa so tudi rahla odstopanja +- 10%.
Vsak obrok pa mora vsebovati ogljikove hidrate OH, beljakovine B, in maščobe M
Torej OH,B in M razdelimo na enakovredne dele :

2400 : 3= 800, torej 800 kalorij iz vsake skupine
1g OH ali B = 4 cal. 800 : 4= 200 gramov beljakovin ali ogljiko-hidratov dnevno
1g maščob = 9 cal. 800 : 9=88,8 gramov maščob dnevno

Kako zdaj vse te številke spravit na krožnik, v obliki obroka, pa napišem naslednjič, do takrat pa veselo računanje, če pa vam še to ni dovolj se lahko pomerite tudi v osnovno-šolski matematiki, presenečeni boste nad rezultati :)

Xena 2. del

2008-03-20T10:13:00.001-07:00

Torej, kot sem obljubil, je tu drugi del zgodbe o naši psički Xeni.
Končno je napočil dan, ko smo šli po našo psičko. Čeprav naj bi bil to vesel dogodek, moram reč, da se mi sploh ni zdel tako. Imela sva občutek, da krademo ubogo psičko njeni mami, bratcem in sestricam in res sva se z Janjo nelagodno počutila zaradi tega. Vendar je Xena to veliko bolje prenesla, kot sva si mislila. Ko sva jo peljala domov, jo je Janja držala v naročju, psička pa se je stiskala k njej.
Ko smo prišli domov, je najprej pregledala vse skupaj in si takoj prilastila največjo igračo, kar jih je lahko našla, 2-metersko stonogo, ki jo je veselo vlačila za nogice in se "borila" z njo. Na začetku smo imeli malo težav z lulanjem po hiši, vendar se je kmalu navadila, da se lula zunaj, težava je bila samo v tem, da je hotela tudi sredi noči ven lulat, zunaj je bilo pa -20°c, brrrrrr. Ampak smo se navadili, tako, da ni blo težko vstat, tudi sredi noči.
Svoj prostor je imela v sobi pod pisalno mizo, kjer je pridno pančkala, po norenju. Zanimivo je to, da majhni kužki zaspijo kjerkoli, ko omagajo, včasih je zaspala tudi sredi kuhinje.
Redno smo jo vodili na sprehode, ona pa nas je iz dneva v dan razveseljevala in ob njej smo malo pozabili na pretekle tegobe. Psička je bila v središču pozornosti, Janja pa jo je zelo vzljubila, tudi z nosečnostjo je bilo hvala bogu, vse v redu.
Končno je napočil tudi veliki dan, ko smo morali v porodnišnico, Xena je seveda ostala doma, s svojimi igračami, kasneje pa sem prosil taščo naj gre po njo, da ne bo predolgo sama, saj nisem vedel koliko časa se bom zadržal pri porodu našega prvega otroka.
Katarinca, je bila točna kot švicarska urica, rodila se je točno na rok, dne 29.3.2006, ob 19.03h, težka pa je bila 3550g, moje veselje, je bilo nepopisno, ko se je vse izteklo v najboljšem redu.
Pozno ponoči sem se vrnil domov, Xena me je nestrpno pričakovala. Ker so pač tisti dan vladale "izredne" razmere, sem ji dovolil, da je spala na kavču.
Mogoče se lahko prav tej mali psički zahvalim, da imamo danes, lepo in zdravo deklico, ko nas je pa tako lepo razveseljevala, da smo ob njej pozabili na vse probleme, hvala ti Xena :)

Se nadaljuje

Gizmo

2008-03-17T10:37:00.000-07:00

Bilo je hladno jesensko jutro, ko sem bil na sprehodu z Xeno, Kasa takrat še nismo imeli. Vračali smo se proti domu, ko naenkrat izpod neke ograje pred naju priteče majhna siva kepica, bil je majhen, sestradan mucek. Pritekel je psici nasproti, bi rekel skoraj direktno v gobec, češ tukaj sem, požri me, zanimivo je bilo, da ga je psička zelo materinsko sprejela, bila je navdušena nad svojo najdbo. Niti trenutka nisem razmišljal, malege mucka sem pobral in ga dal na ramo, kakor kakšnega papagaja, krčevito se je držal in tako sem ga prinesel domov. Bil je tako sestradan, da je takoj popadel briketke od našega starega mačkona, po kratkem času sem ga moral na silo odstranit od skodelice, saj sem se bal, da se bo prenajedel. Ko smo ga stehtali je tehtnica kazala 350 gramov, bila ga je sama kost in dlaka, ki je stala po koncu, bil je kot kak gremlin, zato je dobil ime Gizmo.
Muc je ostal pri nas in delal družbo staremu mačkonu, s katerim sta se odlično razumela. Zelo rad je imel človeško toploto, saj se je vedno če je le bilo možno stisnil komu od nas, tudi Xeno je imel zelo rad, v šali smo vedno rekli, da je njen sin, kadar je prišla v hišo je najprej poiskala Gizmota, in ga malo prešnofala, on je pa zadovoljno predel ob tem.

Danes nam ga je kruta usoda vzela. Pri prečkanju ceste ga je povozil avto. Ne bom obsojal brezbrižnosti voznika, ki se mu ni zdelo vredno ne zavirati ne ustavit potem, da bi pogledal, kaj je storil, ne to res nima smisla.
V tem trenutku, lahko rečem samo eno,
GIZMO, hvala ti za leto in pol tvojega življenja, ki si ga preživel z nami, POGREŠALI TE BOMO !

Jutranji bikejoring

2008-03-15T00:35:00.000-07:00

Danes zjutraj smo šli na bikejoring, bilo je okoli 2°c, čez dan pa se segreje tudi do 17°c, kar nam pa ni najbolj po godu, zato če je le možno zdaj treniramo zjutraj.
Posnel sem en kratek filmček, tako da boste lahko videli kako približno izgleda bikejoring z mojimi Malamuti :)
Proga je dolga 11,5km , psa sta jo pretekla v 46-ih minutah, s povprečjem skoraj 15 km/h.

Povzetek 8. tedna

2008-03-11T08:59:00.001-07:00

OK, regeneracije je konec, strnili smo obrambne vrste in boj z hujšanjem se lahko nadaljuje, ali če se izrazim po pesniško : "ne boj, mesarsko klanje"
Trenutno imam 124kg, torej 11kg za vedno izgubljenih ( upam :) )
Kot veste imam namen shujšat 35 kg v tem letu in dal bom vse od seebe, da to tudi dosežem.
V tem mesecu se bom ukvarjal predvsem z tem, da preizkusim, katera opcija bo prinesla boljše rezultate, in sicer :
- ali naj povečam količino treninga ?
- ali naj spremenim prehrano ?
- ali je potrebno sploh kaj spreminjat ?

odgovor na tretje vprašanje bom dobil že v nedeljo zjutraj, ko se bom stehtal, vkolikor teža ne bo manjša bom povečal trening, če še to ne bo zadostovalo, bom spremenil jedilnik !
Danes se bom fotografiral v spodnjem perilu, tako da bom lahko po končanem hujšanju pokazal slike za primerjavo ( before-after ) :)

Slike bodo objavljene tukaj na blogu 1. decembra 2008, ne glede na to kakšen bo končni rezultat :)

Kaj smo počeli prejšnji teden ?

- 3x canicross 7-11 km
- 1x dog trekking na Krempo po snegu
- 4x fitness, novi osebni rekord v bench pressu znaša 95 kg, upam da v nedeljo pade 100-ka

Uživanje na snegu

2008-03-09T06:21:00.000-07:00

Včeraj smo se odpravili na pohod po gozdu. jaz in Miro sva hodila, psa pa sta vlekla prazne sani, kar pa nikakor ni bilo lahko, saj je bil sneg mehak ( okrog 25-30cm globine ), povrhu vsega pa je zasneženo grmovje segalo do tal z vejami, kar je bila še dodatna ovira, nikakor pa ne nepremagljiva. Psa sta z vso Aljaško trmo premagovala pot in niti za trenutek nista pokazala, da slučajno nebi bila kos nalogi. Res sta prava otroka divjine, kjer vlada zakon močnejšega in ni prostora za slabost. Pogostokrat, si želim, da bi bil tudi jaz tako odporen in močan .

Po včerajšnjem težkem treningu, smo si danes izbrali en lažji vzpon, ki smo ga na povratku izkoristili tudi za malo zabave in sprostitve.
Uživali smo v 40cm snega, ki se še zadržuje na Kremparskem sedlu, kjer bo spomladi vse polno Narcis, ki so tu avtohtona vrsta in kot taka tudi zaščitena.
Krempa je tudi sestavni del Kočevske planinske pešpoti , ki jo nameravamo prehodit enkrat spomladi, tako, da bomo enkrat prespali zunaj in se končno odpravili na en daljši dog trekking :)

In še ena dobra novica : Jutri se začne dirka vprežnih psov Polardistans, na Švedskem.
To je dirka, ki je namenjena izključno Čistokrvnim polarnim psom, kot so Aljaški malamut, Sibirski Husky, Grenland dog, in Samoyed
Dirko bom z veseljem spremljal preko spleta, nekoč v letih, ki prihajajo, pa upam, da se je bom tudi enkrat udeležil :)

Sankanje

2008-03-06T09:35:00.000-08:00

Kot sem omenil že včeraj, smo šli danes sankat.
Moram reč, da je šlo res super, psa sta bila zelo zagreta za delo. Moram ju zelo pohvalit, saj sta zelo napredovala, se poznajo vsi naši raznovrstni treningi, predvsem na njuni telesni moči, saj sta kljub temu, da je sneg bolj mehak in neutrjen zelo dobro premagovala pot. Komaj sem ju prepričal, da se za trenutek ustavita in stojita pri miru, da sem lahko naredil to fotko zgoraj. Potem pa ko sem šel nazaj na sani in ukazal Go, sta tako povlekla, da me je skoraj na hrbet skipalo. Res sta že prave delovne mrcine ta dva moja Malamutka :)
Jutri gremo pa bolj zgodaj zjutraj, ko bo upam da bolj mraz in bolj pomrznjen sneg po cesti. po drugi strani pa moramo tudi izkoristit še ta dva dneva snega, saj je za nedeljo napovedan južni veter in otoplitve, ki bodo odnesle sneg in skupaj z njim tudi naše veselje :(

Veselje na snegu

2008-03-05T07:36:00.000-08:00

Takole pa sta psa norela po snegu danes ^^
Več nisem mogel posnet, ker so se spraznile baterije v fotoaparatu :(

Snežni canicross

2008-03-05T07:15:00.000-08:00

Teta zima nas zopet malo preseneča, zato se je odločila, da nam v začetku Marca natrosi malo snega. Od včeraj zjutraj, pa do sedaj še vedno rahlo pada sneg, nasulo ga je kakšnih 20cm.
Ker je glih tako lepa zimska idila, sem se odločil, da gremo skupaj s pesjani na izvidnico v gozd, da vidimo kakšna je situacija, če bi šli jutri mogoče lahko s sanmi še kakšen krog narest.
Danes sem se odločil za canicross. Moram reč, da je tek po snegu kar prijetna stvar, saj tako prijetno blaži udarce iz tal na kolena in gležnje.
Pretekli/prehodili smo naših standardnih 7 km, snežilo pa je nekako srednje močno, tako, da smo se imeli super :)

Povzetek 7. tedna

2008-03-03T09:46:00.000-08:00

V preteklem tednu sem se usmeril predvsem v fitness, in ohranjanje oz. povečanje mišične mase in splošne telesne moči. Želim si shujšat, ampak moj cilj nikakor ni, da bi bil en švoh suhec. Prav tako če zaloga mišic ni dovolj velika, je hujšanje otežkočeno, oz. upočasnjeno.
Kot je splošno znano, so mišice največji porabniki telesne maščobe, zato je na dieti potrebno zelo paziti, da namesto v "špeh"¸ne hujšamo v mišice, kar se pa pri nekaterih expresnih dietah in hujšanjih prav rado zgodi. Posledica tega je da sicer shujšamo npr. za 5 kg, ampak v mišice, tehtnica sicer res kaže manjšo težo, čez določen čas pa se zredimo nazaj za tistih 5 kg, plus še kakšnega povrhu, saj imamo zdaj manj mišic, ki bi porabljale vso energijo, ki jo v telo vnesemo v obliki hrane.
Torej v preteklem tednu nisem izgubil nič kg. ( pridobil tudi ne ), tudi ta teden bom opravil štiri močnejše treninge z utežmi in rahlo povečal vnos kalorij, v obliki beljakovin, kompleksnih ogljikohidratov in zdravih maščob. Povečanje bo za nekako 20%, to bi moralo zadostovati za obnovo mišic. Na ta način pa bi tudi rad dosegel, oz. preprečil padec presnove, oziroma to, da bi se telo prilagodilo na zmanjšan vnos kalorij, kar bi posledično privedlo do tega, da kljub dieti nebi več hujšal ;)
Povzetek treningov :

- 3x fitness
- 3x bikejoring
- 1x dog trekking

Še podatek, ki kaže na to, da mi kljub hujšanju telesna moč narašča :

Bench press ( potisk uteži leže na klopi ) je 85 kg , na začetku hujšanja 60 kg :)

Lep nedeljski trening

2008-03-02T03:54:00.000-08:00

Ker nam je pokrajina in razgled pri vzponu na Goteniški snežnik zelo všeč, smo se danes ponovno odločili za to destinacijo. Trening ni bil prenaporen, poleg tega pa smo uživali v lepem vremenu, z vrha so bile vidne Alpe, kar lahko vidite tudi na fotografiji zgoraj.
V bližnji bodočnosti planiramo vzpon na Snežnik , to bo najbrž že prihodnjo nedeljo, če ne pride kakšna višja sila vmes :)

Bližnje srečanje svinjske vrste

2008-02-28T09:09:00.000-08:00

Slika izposojena iz : http://kid.kibla.org/~zgs/html/divja_svinja.html

Danes, smo zopet tako kot vsak dan trenirali bikejoring na naši ustaljeni progi, takoimenovanem "pasjem krogu". Trening je potekal dokaj mirno, dokler nismo imeli srečanja z prebivalci gozda.
Bilo pa je takole .
Lepo mirno smo tačkali, tam okoli 12km/h, ko naenkrat Kas rata pozoren na levo stran ceste in prične pospešeno vleč, psica mu seveda pridno pomaga, jaz pa sem najprej mislil, da je najbrž kakšna košuta in ni panike, ter pridno vzpodbujam psa, kako sta pridna in vlečeta. Naenkrat na hribčku nad cesto približno 50 metrov vstran zagledam eno kosmato rjavo postavo in še eno in še eno, ou fak si mislim divji prašiči. Silovito zabremzam in ustavim psa, svinja na čelu povorke pa se z vso silo zapodi naravnost proti nam tako, da je suho listje kar frčalo po zraku. Psa sta jo visoko vzravnano čakala pripravljena, jaz sem pa silovito stiskal zavore na kolesu in se drl hook ( ukaz za pse, ki pomeni, da ne smeta vleč ). Ko nas je ta svinjska lokomotiva zagledala bolj od blizu, si je nekako 10 metrov pred nami premislila, zavila nekoliko v levo, preskočila cesto in odbrzela v dolino na naši desni, za njo pa še trije mladiči, ki so že kar veliki, tako na oko bi rekel, da imajo nekje okrog 40 kg. Svinja na začelju pa je ostala na hribčku, nas še kratek čas gledala in se odločila, da ne bo prečkala ceste.
Spustil sem zavore in dal ukaz GO, psa sta v trenutku pospešila na vso moč, saj sta upala, da ujameta vsaj ta zadnjega pujska, po približno 500 metrih sta malo popustila in v pospešenem tempu z penastimi gobci smo lahko nadaljevali proti domu.
Jutri pa novim dogodivščinam naproti :)

Povzetek 6. tedna

2008-02-25T09:49:00.000-08:00

No tukaj je tudi tedensko poročilo, kako napreduje moje hujšanje :
Teža po tanovem znaša 124,4 kg kar pomeni, da gre še vedno vse po planu
Zdaj pa lahko rečem, da sem shujšal 10 kg, oz. točneje 10,7 kg, v 6-tednih, kar je mislim da odličen rezultat :)
- 2x bikejoring
- 2x fitness
- 1x dog trekking na Goteniški snežnik

Borba s kilogrami bo potekala še naprej, dokler ne bom izgledal tako kot eden od tistih 300 Špartancev iz filma ;)

Red, disciplina, trdnost, nepopustljivost, samozavest !!!

CAC Celje 12. Winter winner

2008-02-24T10:14:00.000-08:00

Današnja "vadba", je bila ena najtežjih doslej.
Bili smo namreč na državni razstavi psov v Celju, kjer sem razstavljal mojega Kasa.
Kolikor veste sodimo bolj v gozd in v hribe, ali pa na bikejoring progo, zato je takšen dogodek, kot je razstava za nas še posebej naporna, bolj v psihičnem smislu in pa tudi v fizičnem. Prepričat namreč, vlečnega psa naj bo pri miru je svojevrsten napor za oba.
Ampak vseeno se je najin trud in napor izplačal, ker danes so nam bile izgleda zvezde naklonjene.
Najprej je bila na sporedu redna razstava, potem pa še takoimenovana specialka namenjena psom iz FCI 5 skupine , kamor spada tudi Aljaški Malamut.
Na obeh razstavah, je Kas osvojil CAC, kar je najin največji uspeh doslej, če bi mi kdo danes zjutraj napovedal kaj takega bi mu rekel : "nemogoče", pa vendar je resnično :)

Torej še enkrat: Kaskae from Anaya`s Land, 2x cac, v razredu open ( odprti )

Xena 1. del

2008-02-20T07:41:00.000-08:00

Tokrat bom, kakor sem obljubil, napisal zgodbo o naši psički, Aljaški Malamutki, Xeni, ki bo več delih, da ne bodo posti predolgi :)

Torej po smrti našega Šarpija, sem se odločil, da nemudoma kupim drugega psa, da Janji vsaj malo olajšam bolečino ob izgubi njenega pasjega prijatelja. Ob dopoldnevih ko sem bil na delu sem jo večkrat poklical, po glasu sem slišal, da je najbrž jokala. Bila je sama doma, povrhu pa še visoko noseča, resno me je že skrbelo zanjo in za najinega še nerojenega otroka.
Zato sem ji rekel :"Janja, kupili bomo drugega psa", seveda je bila zelo proti in rekla, da noče več nikoli imet psa. OK, sem rekel jaz, "ga bom pa zase kupil"
Na Bolhi sem zasledil, da se prodajajo mladički Aljaškega Malamuta. Bilo je nerodovniško leglo, ampak jaz takrat še nisem nič vedel o rodovnikih, resnici na ljubo, me to takrat niti ni zanimalo preveč. Lastnica psov je bila zelo prijazna in tudi sicer je zelo v redu oseba, kakor smo ugotovili kasneje, ko smo se spoznali.
Z Janjo sva šla takoj pogledat mladičke in pogled na male puhaste kepice ji je takoj vrnil nasmešek na ustnice. Izbiro mladiča je prepustila meni, ker kao bo to itak moj pes.
V leglu je bilo devet mladičev, vendar izbira ni bila ne težka, ne dolga.
Izbral sem svetlo sivo vitko pesjanko, z popolnoma gladko dlakico, v šali sem veliko krat rekel, da je kot Polh . Ni bila glasna in vsiljiva, nekako ponosno je stala sredi legla in dajala vtis, da ima vse pod kontrolo. Mladički niso bili še za oddajo, počakati bomo morali še tri dolge tedne. Kot otroka sva odštevala dneve in kolikokrat morava it še spat, da bo psička naša. Vmes smo jo šli tudi dvakrat obiskat. Nadeli smo ji rdečo indijansko ovratničko, da se bo vedelo kater mladiček bo naš, ampak vseeno bi jo prepoznal na kilometer. Stare mame so rekle, da rdeča barva odganja uroke in zle duhove stran, torej je ovratnica zelo dobro opravila svoje delo :)
Zakaj sem ji dal ime Xena ?
Hoteli smo, da bi bila zdrava, močna, lepa, pogumna, borbena in bi pogumno stopala skozi svoje pasje življenje. Da bi z lahkoto opravila z vsemi zlimi duhovi ( bolezni ), tako kot njena soimenjakinja iz filma. Moram reč, da ji danes njeno ime popolnoma ustreza, Xena ni psička, ki bi se česarkoli bala, je zelo radovedna, vendar nikoli vsiljiva in zna pokazat tudi zobe, kadar je potrebno.

Nadaljevanje, sledi !

Povzetek 5. tedna

2008-02-18T09:28:00.000-08:00

Danes bom bolj kratek :)

Razen včerajšnjega dog trekkinga ni bilo ta teden nobene omembe vredne vadbe
Teža še vedno počasi pada, no ja saj tudi naraščala ni prav hitro :)

Torej :
- izgubil 1,1 kg, po "tanovem" imam 125,5 kg
samo še pol kilce, pa bom lahko rekel, da sem vrgel dol 10 kg
-2x bikejoring
-1x 3,5 urni dog trekking, kljub temu, da se mi je zdelo lahko, me danes vseeno malo noge bolijo .

Vztrajal bom še naprej in se trudil držat diete, kljub temu, da jo moja dveletna hči Katarinca občasno sabotira, ko mi rine v usta razne čokoladice, smokije, bombončke, piškotke in je zelo žalostna, če ata noče papat, kar mu ona da.

Drugič na Cerk

2008-02-17T05:27:00.000-08:00

Danes smo se drugič podali na Cerk, saj nam vrag ni dal miru in nas je zanimalo ali bo zopet tako naporno, kot je bilo prvič. Vreme je bilo danes precej drugačno kot zadnjikrat, zjutraj je termometer kazal -10°c, ko smo prišli pa domov je bilo -1°c (ob 13.00h). Hladen zrak je resnično rezal v pljuča, mislim pa da nam je vsem to kar godilo, saj smo bili precej hitrejši, kot zadnjič.
Bili smo za okrogle pol ure hitrejši na celotni poti, tja in nazaj.
Začetek poti je bil iz vasi Inlauf, na Kremparsko sedlo, od tu pa pot vodi strmo navzgor proti pragozdu Krokar, pot nato poteka ob robu pragozda, nato pa se zopet začne dvigovati proti vrhu Cerka. Pot smo premagovali z dokaj hitrim tempom, saj smo celo pot bodisi hitro hodili, kjer je pa bilo možno smo tudi tekli. Zasluge za hitrost grejo psom saj so bili zelo zagreti za delo in brez njih bi sigurno potrebovali občutno več časa. Tudi v vodljivosti psov smo precej napredovali in počasi začenjata dojemat, kaj pomeni "počasi !" v kakšni krizni situaciji, ali pa takrat kadar moramo čez kako oviro, kjer je usklajenost psa in vodnika zelo dobrodošla. Lahko bi rekli, da je to kakor nekakšen Agility z naravnimi ovirami.
Proti vrhu smo naleteli na sneg, saj je dva dni nazaj v hribih snežilo. Bilo ga je kakšnih 20 cm, pomrznjen pa toliko, da se psom ni nič vdiralo, še posebej je bil dobrodošel na sestopu, ko je blažil udarce na kolena.
Vrh smo dosegli v 1h in 45 min. Na vrhu smo se nekoliko odžejali, potem pa se ka urno obrnili nazaj, da se preveč ne ohladimo. Vode smo imeli tokrat s sabo več kot dovolj, vendar sem bil določen del poti jaz vseeno žejen. Na hrbtu sem imel takoimenovani Camelbak , ampak glej ga zlomka, zaradi nizke zunanje temperature, mi je zamrznila voda v cevki in sem bil zopet na suhem. Mogoče bi pa moral kakšen deci šnopsa primešat v vodo :)
Povratek je potekal pravtako hitro in brez večjih problemov, spotoma smo naredili še par fotk.
Kakor sem rekel :"kar nas ne ubije, nas okrepi", tokrat smo dobesedno pometli s potjo :)

Šarpova zgodba

2008-02-15T23:43:00.000-08:00

Pri nas smo imeli psa Kraškega ovčarja, ime mu je bilo Šarp, bil je Janjin ( moja ženička ) ljubljenec in zelo sta bila navezana eden na drugega. Ko je bil star 5 let je po telesu dobil ene čudne bulice in Janja ga je seveda takoj peljala k veterinarju. Po temeljitem pregledu so ugotovili, da ima pes erlihiozo
Zdravili smo ga za to zahrbtno boleznijo, vendar bulice še kar niso izginjale, od časa do časa se je stanje izboljšalo in zopet poslabšalo, dokler ni padla končna diagnoza, rak na limfomih.
Psu se je stanje iz dneva v dan zelo slabšalo, pes je trpel bolečine in zelo težko je dihal, noge ga niso več držale, poleg tega je bil pa zunaj hladen Januar, ponoči so temperature padale na -20°c. Ker je pes živel vse življenje zunaj, ga nismo mogli pripravit do tega, da bi ležal pri nas v hiši, na toplem.
Janja je morala prit do najtežje odločitve v svojem življenju, evtanazija svojega najljubšega prijatelja. Že sama pomisel, da bom kdaj moral prit do te odločitve mi nažene solze v oči. Videla je da Šarpi zelo trpi, in se odločila da prekine to agonijo in trpljenje. Poklicala je našo veterinarko v ambulanto Lesdog , kjer so jo sprejeli, kljub temu da je bilo izven delovnega časa.
Pogumno je stala ob strani svojemu psu pri zadnjih trenutkih njegovega življenja, odšel je mirno in tiho, njegovo trpljenje se je končalo, Janjino pa začelo.
Smrt Šarpa jo je zelo prizadela poleg tega je pa še bila v 6.mesecu nosečnosti, njena žalost je bila tako velika, da sem se na trenutke resno bal, da bi zaradi tolikšnega stresa lahko prišlo do prezgodnjega poroda, ali še celo kaj hujšega. Zato sem se odločil, da nemudoma kupimo drugega psa. Psa, ki bo odporen, močan, zdrav in bo dolgo živel. Tako je v naše življenje prišla Aljaška Malamutka Xena, njeno zgodbo napišem naslednjič, bo pa veliko bolj vesela :)

Povzetek 4.tedna

2008-02-10T07:16:00.000-08:00

Od sedaj naprej bodo poročila o tedenskih rezultatih ob ponedeljkih, če ne imam ob nedeljah preveč pisanja he-he :)

Torej kaj smo delali ta teden, pardon, prejšnji teden :D

- shujšal za 1,8 kg, počutim se odlično, preveč je treba jest ( 6. obrokov dnevno )
torej teža po tanovem znaša 126,6 kg ( začel pri 135, 1kg )
- 2x trening z utežmi, moram priznat, da mi uteži ne ležijo preveč, je lepše zunaj na svežem zraku !
- prekolesaril 71 km z gorcem po hribih
- 4x pasji krog ( bikejoring ), na zadnjem smo zopet porušili osebni rekord, ki po tanovem znaša 53 minut, bravo psa.
- vzpon na Goteniški snežnik

Vzpon na Goteniški snežnik

2008-02-10T05:56:00.000-08:00

Tako kot vsako nedeljo do sedaj, smo se tudi danes povzpeli na en hrib v naši okolici, ki pa nam jih počasi zmanjkuje. Tokratni vzpon je bil na Goteniški snežnik ( 1290m ). Moram reč, da smo pričakovali malo več napora in dolgotrajnejšo hojo, tako da smo domov prišli spočiti in še polni moči, tako psi kot vodniki.
Pot sama je kar lepa, srednje strma, hodi se skoraj po robu strmega previsa, posuta s suhim listjem na katerem kar drsi, zaradi tega sem se kar nekaj krat jezil na Kasa, saj me je vlekel res močno in neutrudno, kar pa ni najbolj prijetno če ti spodrsne. Sta se pa tako pes kot tudi psica odlično odrezala, bila sta res pridna in marljiva. Xeno je imel pripeto nase Miro, in pravi da je bila res pridna in ubogljiva. Bo pa potrebno še nekaj časa, da se tako psi kot tudi vodniki navadimo hodit eden z drugim po ozkih in strmih stezicah :)
Kot posebnost tokratnega pohoda lahko omenim to, da smo na vrhu zasledili dokaj sveže sledi Medvedke z mladičem, sneg je bil precej potacan, kar pomeni, da se "mamica" najbrž več ali manj zadržuje v bližini, možno je, da ima v bližini brlog, vendar nas to ni najbolj mikalo raziskovat. Šli smo narest par fotk z razgledne točke potem pa smo se diskretno in brez pretiranega kravala umaknili iz njihovega življenjskega prostora.
Sem pozabil omenit tudi to, da smo zjutraj v skalovju videli Gamse, ampak samo nakratko, jih je zelo težko ujet v fotoobjektiv, pa tudi nimam takega fotoaparata, ker bi potreboval kar precejšen zoom.

Pospešen trening

2008-02-08T22:03:00.000-08:00

Včeraj smo bili s psi tako kot prejšnje dni na treningu bikejoringa na naši 11 km dolgi stezi.
Psa sta bila kar razpoložena za tek saj je bilo zunaj 1°c. Tokrat je šel z nami tudi Miro s svojim kolesom, in smo izvedli en zanimiv poizkus. Ko je psom popustila motivacija za vleč, nas je Miro prehitel in se delal kot da nam hoče pobegnit. To je bilo za pasji ego res preveč in sta si trudila na vso moč, da ga ujameta. Sploh sem bil presenečen nad psico, ki se po navadi bolj sprehaja zdraven, kot vleče, zdaj pa je tekla in vlekla kot nora, dosegla sta hitrost 30 km/h, kar je za Malamute kar velik. Po slabem kilometru je Miro pustil, da smo ga ujeli in prehiteli, tko da sta psa dosegla svoje, jaz pa tudi. Moram reč, da sem bil zelo zadovoljen s tem treningom.
Vajo smo ponovili še enkrat tik preden smo prišli domov. Doma pa je pse že čakala sveža voda in nagrada v obliki slastnega priboljška.

povzetek 3. tedna

2008-02-03T13:06:00.000-08:00

Ta teden sem bil nekako na povprečju s treningi in tudi z dieto, s katero sem imel par manjših prekrškov.
Treningi pa so bili:
-3x pasji krog
na zadnjem smo postavili nov rekord proge, ki znaša 56 minut.
Ko smo ta krog odpeljali/odtekli prvič je znašal čas 1h in 7 minut, torej je to kar dober napredek, tako za pse, kot tudi zame :)
-1x canicross 7 km
-1x eno urni trening z utežmi
Rezultat vsega tega je izguba 1,7 kg, skupno torej 6,7 kg od začetka hujšanja.
Ta rezultat je več kot zadovoljiv, saj sem predvideval tedensko izgubo 1kg, je pa tudi res, da gre na začetku hitreje, potem pa vedno bolj počasi, dokler ne prideš do ti. "mrtve točke", ampak do tega je še daleč ;)

Canicross po dežju

2008-02-02T09:11:00.000-08:00

Danes je neko čudno, kislo vreme, že ves dan rahlo pada dež. Tistih snežnih padavin, ki so jih meteorologi obljubljali ni od nikoder, samo dež, blato in 8°C. Če se bolj književno izrazim in citiram Cankarja, bi rekel :"tipično jutro slovenskih pesnikov in samomorilcev".
Torej že cel dan gledam ven in upam, da bo nehalo deževat, ampak ne kaže nič dobrega. Psa sta se zavlekla vsak v svojo uto in spita. Kas gre v uto samo, če je res slabo vreme.
Malo sem se prekladal sem ter tja po hiši, pojedel kosilo, malo prekontroliral če je na netu kaj novega, pa nič. Izgleda da tudi na druge takšno vreme deluje depresivno.
vseeno se me je začel lotevat nemir in tisto čudno srbenje pod kožo, ki ga odpraviš samo če se pošteno prešvicaš. Na moji nočni omarici pogledam knjigo od Jureta Robiča in si rečem :" jaz moram ven, pa četut bodo modrasi padali z neba". Rečeno-storjeno, oblečem se v trenerko in dežni anorak, obujem gojzarje in gasa ven.
Psa sta se predramila in bila seveda takoj pripravljena za akcijo. Kasa sem privezal nase, Xena pa je bila tko kot je njej najljubše free in že smo tekli skozi gozd.
Tek je potekal intervalno, ker za enkrat še nisem sposoben preteč 7 kilometrov naenkrat, tako da moram vmes tudi malo hodit, pa tudi intervalni trening deluje veliko bolje na telo od klasičnega joggiranja, poleg tega me je pa še pes vlekel kot hudič.
V največjem klancu na progi sva s Kasom zagledala pred nama en trop divjadi in Kas je takoj dal vse od sebe, tako hitr ne bom verjetno nikoli več pretekel tistega klanca ( navzgor seveda ).
Xena pa je bila preveč zaposlena z vohljanjem okrog, njena današnja najdba je bila neka čeljust, kasneje pa je našla še eno taco od srne, oboje sem ji seveda zaplenil.
Domov smo prišli premočeni kot cucki, jaz sem bil malo utrujen, ampak z dobrim občutkom, da sem naredil nekaj dobrega zase in za psa.

Povzetek 2. tedna

2008-01-27T10:50:00.000-08:00

Zdaj pa poročilo, kako napreduje moja shujševalna dieta.

Ta teden sem imel smolo s kolesarjenjem, saj mi je na Bikejoringu počila napera na zadnjem kolesu, kar pa nisem uspel popravit, se bom potrudil ta teden.

Edini trening ta teden je bil današnji dog trekking.

To pa seveda ne pomeni neuspeha ali izgubljene volje, prej nasprotno.

Danes zjutraj je tehtnica pokazala izgubo 4 kg, torej v 14-ih dneh skupno 5 kg.
Seveda ne gre za izgubo tolikšne količine maščobe, ampak delno tudi za izgubo vode iz telesa, saj če omejujemo ogljikove hidrate, telo veže manj vode, pa tudi prebava se je uravnala.
Če je od vsega skupaj predstavlja vsaj 2 kg maščobe, potem mi gre odlično :)

Dog trekking na Cerk

2008-01-27T10:23:00.000-08:00

Če smo se prejšnji teden povzpeli na drugi najvišji hrib v naši okolici, je logično, da smo se tokrat lotili najvišjega. Tokrat smo hodili po označeni planinski poti, ki nas je peljala mimo pragozda, oziroma po njegovem robu. pot je bila enkrat daljša kot na Krokar. Tokrat smo se malo bolje pripravili, ampak še vedno ne dovolj dobro, saj smo seboj vzeli premalo vode in smo na povratku trpeli pasjo žejo, ok., psa sta po poti nazaj že našla kako lužico, za nas vodnike pa nažalost ni blo nič :( Nikoli, nikoli, nikoli več ne grem na pot brez Camel bak-a, in še vsaj 5 litrov rezerve. Bo treba nabavit tudi psom nahrbtnike, pa naj si nosita vodo zase.
Potovali smo kar hitro, pot ki je po planinskih merilih predvidena za 6 ur smo premagali v okroglih 4-ih urah, kar za takega debeluha kot sem jaz sploh ni slabo.
Bilo pa je zelo naporno, saj smo se komaj, komaj privlekli nazaj na izhodišče. Če ocenim stopnjo napora od 1 do 10, bi rekel 9 ( 10 je če se plaziš po vseh 4-ih ). Toda kaj čmo, izkušnje so vedno težko prigarane, če jih nabiraš in preizkušaš na lastni koži.
Če zaključim, bi se današnja imenovala takole: " Kar nas ne ubije, nas okrepi" !

Povzetek 1. tedna

2008-01-20T10:44:00.000-08:00

No pa sem preživel prvi teden na novem "režimu", ki mi je neznansko všeč.
Na dieto sem se navadil, zaradi raznolikosti treningov, se pa tudi super počutim, tudi psi občutijo spremembo, saj se zdaj še več in dlje gibljemo po naravi, zato se ne pritožujejo, sta zelo pridna :)

Rezultat :

- izgubil 1 kg
- prekolesaril 89 km
- pretekel 7 km
- opravil 3 treninge z utežmi
- 1x 4 urni dog trekking

Torej, telo bo vzdržalo, ostalo je stvar psihe, še sreča da imam moja dva kosmata trenerja in prijatelje, ki me vzpodbujajo, z njimi je vse lahko :)

Dog trekking

2008-01-20T06:07:00.000-08:00

No daness smo se prvič preizkusili v tej disciplini "pasjih" športov. Za cilj smo si izbrali drugi najvišji hrib v naši okolici KROKAR.
Krokar je tudi naravni rezervat in pragozd, po katerem ni glih dovoljeno hodit, ampak glede na to, da smo zelo pazljivi do narave in ne delamo škode, smo se vseeno odločili za pot na vrh, koneckoncev bi pa rad vidu tistega, ki bi nam prišel "težit" na tako strm hrib :)
Jaz sem imel pripeta psa nase, poleg tega sem imel še manjši nahrbtnik s sabo, kjer sem imel vodo za psa, čeprav se je kasneje izkazalo, da je bilo vode za psa tudi na vrhu dovolj, našli pa smo tudi še ostanke snega.
Družbo nam je delal tudi moj brat Miro. Na spustu je on prevzel psa, ker jaz sem bil čisto fertig. Xeno smo odvezali in je šla sama, Kasu pa nažalost ne morem zaupat, ker ima močan lovski nagon in ne bi blo prvič, da se sprehod konča tako, da pride par ur za nami domov.
Če povzamem nam je bilo vsem zelo všeč, zato sva se z bratom dogovorila, da gremo naslednjič ven za dva dni, bomo probali še prespat zunaj, da vidimo kako je to in kako se bosta psa kaj odzvala na to.

Bikejoring

2008-01-15T10:22:00.000-08:00

Današnji trening je bil bolj kratek. Naredili smo 7 kilometrov. Psa nista bila glih najbolj razpoložena, jaz pa sem tudi cel musklfibrast še od včeraj, zato smo opravili samo en krajši trening.
Smo pa zato ko smo prišli domov malo ponovili vaje iz poslušnosti, zanimivo je to, da se je pes odrezal bolje, čeprav z njim nisem obiskoval šole .

Pasji krog

2008-01-14T12:42:00.000-08:00

Tukaj je pot po kateri jaz in psi treniramo vleko. Ponavadi je to Bikejoring, kadar pa je sneg gremo z sanmi.

Kolesarjenje

2008-01-14T09:50:00.000-08:00

Danes sem se po dolgem času ( premora je bilo kar leto in pol ), spet lotil kolesarit. No pri kolesarjenju je ena velika ovira. Imam namreč dva psa pasme Aljaški malamut. Učil sem jih vleke tako, da sem jih vpregel za kolo in smo potem veselo dirjali po gozdnih poteh. Zdaj pa vedno, ko zagledata kolo čist znorita, tko da moram najprej z njima narest en krog. Tko je bilo tudi danes zjutraj, ko smo skupaj naredili 11 km. Mimogrede tej športni disciplini se reče Bikejoring, o čemer bom pa še pisal ;)
Ko smo se vrnili sem bil glih prav ogret za kolesarjenje. Bil sem v dvomih ali naj grem tavečji krog 48 km, ali tamanjšega 28 km. Odločil sem se za manjšega in se zapodil na pot, kot bik v dolino.
Saj bo kar šlo sem si mislil, vendar me je optimizem popustil že v prvem srečanju s klanci. Srce mi je veselo tiktakalo ( merilec utripa sem seveda pozabil doma ), zrak je bil ravno pravšnj 4°c, vendar me noge niso nekako najbolj ubogale, pred mano pa je bilo 7 km klanca.
Ko sem končno prisopihal na vrh sem si mislil, da je najhujše za mano, toda glej ga zlomka tudi po ravnem ni šlo najbolje, tako,da, sem bil vsakega spusta zelo vesel, ko sem prispel domov sem bil že dodobra zdelan, noge so bile svinčene, zdaj pa hodim po hiši kot kakšen zombi iz filma Resident evil

P.S. na zgornjih slikcah so moji bicikli :)

Prehrana na dieti

2008-01-13T06:34:00.000-08:00

Prehrana bo temeljila predvsem na beljakovinah, z malo ogljikovih hidratov, pri tem bom uporabljal tudi dodatke, kot so omega3 maščobe, beljakovine v prahu ter vitamine in minerale.
Pijem lahko samo vodo, ter zeleni čaj, ki pomaga pri hujšanju, poleg tega pa ima še druge blagodejne učinke na telo

13.1.2008. Jedilnik

-zjutraj sem pil samo kavo z malo mleka in sladilom

- po treningu, ena banana, 60g MaxxWheya
-kosilo, 200g puranjega fileja na žaru, 50g rjavega riža, kuhana zelenjava+zelena solata
-večerja, zelena solata, paradižnik, tuna 150g

Treningi

2008-01-13T06:10:00.001-08:00

Trenirat bo treba vsak dan, saj z samo dieto ne bo šlo, zelo primerno za hujšanje je dvigovanje uteži in tudi kardio trening, ker imava z ženo različne urnike za delo, bom moral ustrezno prilagodit vadbo, kolikor bo pač čas dopuščal, ker moram včasih ob popoldnevih pazit na svojo še ne 2-letno hči.
Bistveno je, da vadim vsak dan in tudi rezultate vpišem sem v to temo. Oblika vadbe bo zelo različna, edino kar ni sprejemljivo je dan brez vadbe .

13.1.2008

Vadba z utežmi :

10 vaj za celo telo, vsako vajo ponovim 30x
Ta trening imenujem, " trening 300" ker je seštevek vseh ponavljanj 300, pa tut številka mi je všeč :)
Uporabljam eno dvoročno utež 20 kg
2 dvoročni ročki 7,5 kg

Ker je bil danes pri treningu tudi brat, sem se preizkusil še v Bench pressu

Rezultat pa je tak:

Prvi poizkus, s težo 50 kg, dvignil 24x
drugi poiz., teža 60 kg, dvignil 7x
Cilj tega je preizkus splošne telesne moči, ki pa z hujšanjem ne sme padati, ampak naraščat, tko da, bom na koncu sposoben dvignit 1x 1,2 kratnik svoje teže, kar bo okrog 120 kg